爱护牙齿，从小做起

小牙齿，作用大，健康的牙齿直接关系到孩子们的身体健康。我们身上最坚硬的部分就是牙齿，但是这样坚固的牙齿，如果不注意爱护也会出现各种问题，直接影响我们的生活。
   一、少吃甜食
蔗糖是龋齿的诱因，也会为腐蚀牙齿的细菌提供营养。甜食要少吃并尽量和正餐--同食用，减少糖在口腔的停留时间。
   二、养成正确刷牙的好习惯

幼童开始刷牙的时间随具体情况而定，儿童使用含氟牙膏时需慎重。注意刷牙齿断面部分、牙床。家长可以用做游戏的方式来培养孩子刷牙的意识，帮助孩子养成自觉刷牙的好习惯。小孩从长出第一颗牙开始，就需要注重口腔清洁。等习惯养成了，孩子就不会过分抵触刷牙的行为了。

三、饮食均衡很重要

钙、磷、钼等元素是牙的重要成分，维生素C、维生素D等对牙齿保护和牙病预防有重要作用，不要让孩子养成挑食的习惯。在日常饮食中，除了富含钙、磷的食物，比如奶类和豆类制品等等，还可以常吃含柠檬酸的水果，让牙齿发育更健康坚固。也要注意补充维生素C和膳食纤维，这样能增加孩子牙体和牙周组织的抗病能力。糖不是不能吃，但是吃完以后要及时清洁。爸爸妈妈一般会觉得说到饮食均衡，就觉得是帮孩子长高长大，增强抵抗力，身体健康。其实,饮食均衡对孩子的牙齿健康发育也很重要。

四、注意纠正坏习惯

家长平时要注意孩子有没有一-些对牙齿不好的坏习惯,比如咬手指、咬嘴唇,偶尔不要紧，如果这些习惯太多了可能会影响牙槽骨发育，进一步会影响面型, 发现后应该注意纠正。

五、定期检查，及时治疗
家长要定期检查孩子的牙齿，出现蛀牙或牙齿上有黑斑时，应及时采取措施，去正规医院治疗。

大6班

2024.09