10月气温骤降、昼夜温差大，且正值流感高发期，中班幼儿免疫系统尚未完善，保育需围绕“保暖、防病、适应”三大核心展开，具体可从以下四方面落实：

一、衣物护理：“分层穿脱”，拒绝“过度保暖”

•穿衣原则：遵循“内薄外厚、方便穿脱”，如内衣+薄毛衣+防风外套，便于幼儿在室内活动时自主增减，避免出汗后受凉。

•细节提醒：入园时让幼儿携带一件薄马甲，户外活动前穿上，活动后及时脱掉；鞋子选择防滑、透气的款式，避免因脚部出汗受凉引发感冒。

•避免误区：不盲目给幼儿穿过多衣物，若幼儿手心、后背温热无汗，说明穿衣厚度适宜，过度保暖反而会降低幼儿自身抗寒能力。

二、健康防护：预防流感，做好日常消毒

•疾病预防：每日入园前观察幼儿精神状态，若出现发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、流鼻涕等症状，及时居家休息，避免带病入园；引导幼儿勤洗手，尤其是饭前、便后及户外活动后，用“七步洗手法”彻底清洁。

•环境消毒：配合幼儿园做好班级消毒，家长在家也需定期开窗通风（每日至少2次，每次30分钟以上），保持室内空气流通；幼儿的餐具、水杯、玩具等需定期清洗、消毒，减少细菌滋生。

三、饮食调理：润燥养胃，增强抵抗力

•饮食建议：多给幼儿吃温润、易消化的食物，如南瓜粥、银耳羹、蒸苹果等，缓解秋季干燥；增加富含维生素C的蔬果，如橙子、西兰花、胡萝卜，帮助增强免疫力。

•禁忌提醒：少吃生冷、油腻食物（如冰淇淋、油炸食品），避免刺激幼儿肠胃，引发腹泻或消化不良；控制零食摄入，尤其是高糖零食，防止影响正餐食欲。

四、作息与运动：规律作息，适度户外活动

•作息调整：10月后白天变短，可适当提前幼儿入睡时间（建议20:30前入睡），保证每日10-11小时睡眠，帮助身体恢复，增强抵抗力。

•户外活动：天气晴朗时，每天保证1-2小时户外活动（如散步、拍球、跳绳），让幼儿接触新鲜空气和阳光，促进钙吸收；若遇大风、降温天气，可改为室内小游戏（如拼图、搭积木），避免长时间待在密闭空间。