电脑是儿童“近视”的杀手！

每年假期尾声、开学的头两个星期，都是医院眼科最忙的时候，平均每天就诊的青少年大约就有30人左右，基本上都是近视眼患者，年龄最小的，竟然只有3岁。一些医护人员感叹，生活条件越好，近视却越来越低龄化了。

“妈妈，再让我玩一会iPad，玩一会就睡觉。”还在上幼儿园的小跳整个暑假几乎天天与iPad为伴。小姑娘说，她最喜欢玩iPad里面的“保卫萝卜”游戏，还有“天天连萌”。

小跳的妈妈徐女士说：“平时上学从来不给孩子玩这些，到了假期才给她放松一下。我们大人天天要上班，也不能一直管着她。”没想到开学了，还在上幼儿园的小跳竟然近视了。

假性近视情况就是由于长时间看电视，玩电脑游戏造成的。“眼睛与身体其他器官一样处于逐渐发育的过程。年龄越小，晶状体弹性越大，他们对近距离操作有高度适应能力，但长期这样眼睛就需要发挥高度的调节力，造成睫状肌痉挛，看远时，肌肉不能正常放松，从而形成调节性近视(或假性近视)同时眼外肌也处于紧张状态，从而形成真性近视。”“而弱视一般是3-6岁的孩子居多，5岁以内是视功能发育的重要时期，视觉发育一直延续到6～8岁，如这个时期某种原因造成双眼视物障碍，视细胞就得不到正常的刺激，视功能就停留在一个低级水平，双眼视力低下，不能矫正，就形成了双眼弱视。”

最后，她叮嘱家长多花些时间陪陪孩子，别把孩子直接“扔进”电子产品里。特别是3岁以内的孩子，千万别接触手机电脑，让孩子安全度过视力发育的关键期。学龄期儿童每天接触手机电脑的时间不要超过20分钟，而青少年也最多不应超过半小时。如果孩子出现了眨眼、揉眼、眯眼和斜眼视物的情况，尽早到医院检查；如果发生了视力下降，就要尽快远离所有的电子产品，让眼睛彻底放松，才有可能恢复。

Tips：多吃“玉米”等五谷杂粮，有益眼睛

在饮食上，医生建议，可以选择一些“护眼食物”，比如当季作物“玉米”。它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域。经常用眼过度者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。