分离焦虑怎么办？

九月，又有一批“萌新”宝贝迎来了人生的一大“挑战”——进入幼儿园！爸爸妈妈们同样心情复杂，看到孩子逐渐长大、开启新阶段生活自然高兴，可宝宝入园时或多或少的分离焦虑也让人心疼又头疼，连送他们进园都成了每日一次的任务“关卡”。有什么方法，可以解决这一难题？

刚上小班的宝宝，从过去随时可以找到亲人的状态，切换到几乎一整天都看不到家人的环境中，容易产生一定的心理压力，从而造成“分离焦虑”的出现。因此对于刚刚进入幼儿园的孩子，产生入园分离焦虑是较为正常且普遍的。

通过观察孩子有否出现以下表现，可初步判断其是否产生入园分离焦虑：

⒈怕生：不愿与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。

⒉拒绝进食：有些孩子会通过拒吃和拒喝的行为来表现反抗。

⒊强烈反抗行为：打人、咬人、摔东西、抢玩具等。

⒋说谎：有的孩子为了拒绝上幼儿园，会回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。

⒌大哭大闹：情绪反应强烈，哭闹不止。

⒎阶段性体质过敏：由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，会出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。

缓解孩子分离焦虑——家长如何做？

入园分离焦虑会给孩子身心方面带来很多不良影响，那么爸爸妈妈们应该如何帮助孩子来缓解呢？以下建议供参考。

⒈建立积极印象：家长可多选择一些以幼儿园生活为主题的绘本，在与孩子一同阅读的时候，多称赞幼儿园的环境和老师，强化和小伙伴一起玩闹的开心印象，鼓励孩子对集体生活产生兴趣，在情绪上帮助他们去接纳幼儿园的生活。

⒉做好习惯培养：家长要帮助孩子做充分的入园准备，在家里时有意识、有规划地培养孩子自己吃饭、用小杯喝水、主动洗手等习惯，并让孩子规律作息，养成午睡习惯等等。当孩子们在幼儿园发现作息生活和家里相似，会有一种熟悉感，帮助他们更快地适应。而且当宝宝们发现自己能独立在幼儿园做很多事情以后，也会更有自信，更积极、乐观地面对新环境。

⒊创设幼儿互动机会：家长可以鼓励孩子主动与其他已经上幼儿园的孩子接触。当刚上幼儿园的宝宝听到大孩子说幼儿园有趣的事情，就会对幼儿园产生更多的期待。创设机会也让孩子们在交往过程中懂得更多与其他小朋友相处的方法，锻炼交往能力，让他们更快适应集体多人生活的情境。

“分离焦虑”在所有孩子的成长过程中几乎都不可避免。要解决这一“难题”，帮助宝宝平稳过渡、真正适应，需要家园合力，正确认识、充分关注、科学疏导他们的情绪，不哄骗、不纵容，以温柔而坚定的态度引导。