1.穿衣“下厚上薄

在乍暖还寒的二、三、四月，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒，

2. 把握好时机

春季气候多变，时有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物，可将感冒、消化不良等病拒之门外。

3. 三暖二凉”很重要

三暖指的是背暖、肚暖、脚暖，二凉指头部和心胸要凉。做到这几点能够预防疾病，减少感冒受凉的几率，过敏儿童不要“捂”，都说“春捂秋冻”，但这并不适用于过敏体质的儿童。家长在这个季节应注意采取必要的预防措施，如避免接触过敏源等，给孩子的健康设立一道“保护屏障”。

春季饮食原则：

春季万物复苏，就连食物中的细菌病毒也变得猖獗起来。因此我们建议孩子们饮食要有规律，不吃或尽量少吃冷饮和煎炸等容易引起上火的东西。尤其是冷饮和生冷的食物，会使咽喉局部血管收缩。正常状态下咽喉会有细菌隐藏，一旦局部抵抗力差，就会引起感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉粘膜，引起炎症因此也不能多吃。当然，每种食物都有自己益处，都含有必需的营养素，只有合理搭配、均衡营养才能吃出健康身体，

幼儿正处在长身体的关键阶段，营养全面，膳食搭配得当，能增强其身体的免疫力。多饮水，春季气候干燥，幼儿活动量加大使幼儿体内少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢减少患病的机率。

2025.3