预防近视我知道

一、引起幼儿近视眼常见的原因

⒈连续近距离看书、写字时间太长;

⒉学习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分;

⒊经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书写字;

⒋长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑;

⒌缺乏参加课外(室外)各种体育活动;

⒍由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要;

⒎父母都是高度近视。

二、幼儿近视眼防治要点

引起幼儿近视眼的因素有很多,但主要因素是由于幼儿阅读书写时书眼距离太近、连续时间太长引起的。因而在防治幼儿近视眼方面，最为主要又为简便有效的方法措施是要做到“五要五不要”。

五要：

⒈读书写字姿势要端正;

⒉眼与书薄要距离一市尺;

⒊连续看书写字半小时后要休息片刻;

⒋做好课间十分钟的户外休息;

⒌每天要做好两次眼保健操。

五不要：

⒈不要躺着或弯身看书和做作业;

⒉不要在光线太暗或过强处看书;

⒊不要在走路或乘车时看书;

⒋不要写或看过小的文字书刊;

⒌不要玩游戏机或多看电视。

总之，眼睛是心灵的窗户，从小做起，从我做起，从现在做起，爱护你的眼睛最为重要。

大3班

2024.12