春季疾病预防小知识

万物复苏，生机勃勃的春天来了。这个季节乍暖还寒，气温变化多端，直到进入初夏，天气仍然如此。然而对于幼儿来说，他们的抵抗力低，容易使病毒和细菌大量繁殖，导致幼儿呼吸道反复感染。那么，该如何有效预防呢？

一、经常锻炼，增强幼儿体质。

孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，还为幼儿安排多样化的体育锻炼，以提高幼儿自身的抵抗力。建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。

加强幼儿体格锻炼，坚持上幼儿园，早睡早起，养成良好作息习惯，因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对孩子的生长具有积极的意义。同时要注意幼儿在家的饮食卫生，尽量少吃生冷食品，不吃不洁饮食。

二、合理营养，科学安排膳食

幼儿正处在长身体的关键阶段，家长注意给孩子平衡膳食一方面可以为幼儿准备多样化，色香味全的营养食谱，力求营养全面、均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。另一方面，家园同步，家长在家要鼓励幼儿多吃新鲜水果和青菜、粗粮等，这样可以增强身体的抵抗力，粗纤维还可以疏通大肠，完成消化的最后一道工序。

季节气候多变，在饮食上可以多给孩子补充些维生素，多给孩子喝水也可以达到预防的目的。活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。

三、悉心保育，防患未然。

季节气候变化无常，家长应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉。在幼儿户外活动时间较长时，穿得较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒，注意孩子的衣着，孩子穿衣要适当，随气温变化增减，衣着要以脊背无汗为适度。很多家长把孩子包裹得很严密，误以为这样就不会得病。其实孩子活动量大、容易出汗，衣服就穿得太多了，孩子不能动，一活动就汗水淋淋，风一吹就易感冒。平时不要给孩子穿太多衣服。孩子被褥、衣物、毛巾经常拿到阳光下暴晒，食具玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。另外，还有一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样，既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。

除以上几点做法外，在季节感冒流行时家长应尽量少带幼儿去公共场所，若家庭成员有感冒症状，则应及早做好幼儿的防护工作，以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会。让我们共同努力，和他们一起健康快乐地渡过这个美丽的季节吧！