秋季是儿童咳嗽的高发期，在这段时间内，早晚温差大，且空气干燥，在受凉感冒、饮食不合理或吸入异物的情况下，就极可能引发咳嗽。孩子由于免疫力较低，更容易患上咳嗽等症状，恰逢开学季，他们重返校园，教室空间狭小且学生密集，空气不易流通，再加上频繁地接触，使得孩子感染病菌的机会增多，出现咳嗽的可能性也会加大，如果不及时进行防治，病情可能就会愈发严重。

咳嗽究竟是怎么回事？其实咳嗽是人体呼吸系统对于外界刺激的一种正常反应，这些刺激包括我们所说的机械性刺激、炎症刺激以及化学刺激等，也就是说咳嗽是人体的一种自我保护机制。引起孩子咳嗽的原因包括上呼吸道感染、支气管炎、喉炎、过敏史、吸入异物以及天气变化等。

所以进入秋季，应该从以下几点来采取预防措施可有效缓解儿童咳嗽。

⒈适时增减衣物。

秋季气候多变，早晚温差大，应根据气温给孩子准备适宜的衣服，早晚气温低，可以给孩子多穿件外套，避免孩子因受凉而引发感冒咳嗽等病症。而中午较热，孩子可以适当穿得凉快些。运动时少穿一件外套，安静休息时应再穿一件衣服。

⒉加强生活调理。

让孩子养成良好的作息习惯，保证每天有充足的休息睡眠时间，多喝水，饮食清淡有规律，避免辣椒、胡椒等辛辣食品对呼吸道的刺激。凉菜凉饭应当避免，过期变质的食物及时的清理。保证足够的蛋白摄入。在蔬菜的选择上，可多吃些青菜、胡萝卜、西红柿等，能提供多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。不去人群密集的地方，疫情期间主要戴口罩、遵守一米线、勤洗手。

⒊保持室内的空气流通。

在封闭的空间内传染病更容易传播，所以无论在家里、学校、幼儿园等室内要保证通风良好，保证一定的湿度，避免空气干燥。玩具、餐具、课桌椅、楼梯扶手等容易接触的东西要每天消毒，用84消毒液擦拭或者喷洒都是可以的。

⒋加强生活调理。

积极参加锻炼。孩子身体抵抗力一般都比较弱，可以在家长的帮助下加强体育锻炼，增加户外活动，结合自身的生理特点和爱好做些运动，例如跑步、打球、骑车等，从而增强抗病能力。

2023.10